Er bestaat niet zoiets als een perfecte relatie. Laten we eerlijk zijn; we zijn allemaal opgejaagd om niets, we hebben een weerzinwekkende blik geworpen van ‚hoe kon je!‘ en trok zich zelfs terug op de bank voor een nacht of twee van zelfmedelijden.
Hoewel de gevolgen op dat moment misschien moeilijk zijn, is het goede nieuws dat dit volkomen normale relatieproblemen zijn. We hebben de neiging om er vrij snel overheen te komen en vragen ons zelfs af waarom we er in de eerste plaats zo’n ophef over hebben gemaakt.
Maar voor sommige mensen houdt het gekibbel nooit echt op. De wandaden zijn altijd van hun kant. En vergeving wordt zelden gegeven.
Dit soort disfunctionele relatie kan van binnenuit moeilijk te zien zijn. Maar deze citaten over emotioneel misbruik kunnen je helpen om de tekenen van een gewelddadige partner te herkennen, de hersenspelletjes die ze spelen te doorzien en de controle over je leven terug te nemen.
Hoe een emotionele beledigende relatie te herkennen
Hij heeft de prullenbak niet weer geleegd. Ze kwam pas laat thuis. Ze herinnerden zich de plannen die je weken geleden met je gezin had gemaakt niet meer.
Het is woedend. Maar met een beetje geven en nemen, kom je voorbij de probleempjes en leer je zelfs de meeste te negeren.
Maar niet alle relaties hebben een middenweg. Sommige, hoewel ze in het begin perfect lijken, worden erg eenzijdig. En bij elke uitval verschuift de balans verder naar de controlerende partij.
Alleen, het voelt niet als controle. Het voelt niet als misbruik. Er zijn geen blauwe plekken, geen zwarte ogen. En geen littekens om te laten zien.
Er zijn diners bij kaarslicht, verrassingsreizen en berichten gedurende de dag om je te vertellen hoe geweldig je bent. En hoeveel ze van je houden.
Maar het is geen liefde. Want elke keer dat ze je opvoeden, zal de val moeilijker zijn. Voor elke keer dat ze je een speciaal gevoel geven, zullen de beledigingen erger zijn.
‚Het is jouw schuld. Je bent stom. Je bent onzorgvuldig. Je denkt gewoon niet. Je bent onattent. Een puinhoop…‘ En nu ben je precies waar ze willen dat je bent.
Een misbruiker zal altijd de schuld bij zijn partner leggen. En hun oordeel vertroebelen door hun gedachten te manipuleren.
Maar je bent hier niet om in hun schaduw te lopen, om hun dromen waar te maken in je eigen nachtmerries. Het is niet jouw taak om hun controlerende gedrag goed te keuren, hun drama te rationaliseren of de afgehakte stukken van jullie relatie bij elkaar te houden.
Knip de touwtjes door die je tegenhouden; je bent niet hun marionet om mee te spelen. Je bent geen zondebok of een deurmat waar ze overheen lopen. En jij bent niet verantwoordelijk voor het monster in je disfunctionele relatie.
Deze 45 citaten over emotionele mishandeling zullen je helpen de kracht te vinden om afstand te nemen van de kwelling. En tot slot, leef het leven dat je verdient.
Dus laten we beginnen.
45 citaten over emotioneel misbruik om met disfunctionele relaties om te gaan
- “Misbruik overwinnen doe je niet zomaar, er zijn elke dag positieve stappen voor nodig. Laat vandaag de dag zijn waarop je vooruit gaat.” – Assunta Harris
- „Iemands gevoelens ontkennen of ervaren om letterlijk hun realiteit te ontkennen.“ – Danu Morrigan
- „Er is niets erger dan gebruikt te worden, behalve het ontkennen en toestaan dat het doorgaat.“ – Onbekend
- „Vergeet nooit dat weglopen van iets ongezonds moedig is, zelfs als je een beetje struikelt als je de deur uitgaat.“ – Mandy Hale
- „Iemand zou nooit moeten investeren in een relatie die hij niet zou willen voor zijn kinderen.“ – Onbekend
„Iemand zou nooit moeten investeren in een relatie die hij niet zou willen voor zijn kinderen.“ – OnbekendKlik om te tweeten
- „Misbruikers manipuleren slachtoffers om hun eigen realiteit te verlaten, waardoor ze gedwongen worden de versie van de misbruiker te accepteren.“ – Amy Marlow-MaCoy
- “Het zijn niet de blauwe plekken op het lichaam die pijn doen. Het zijn de wonden van het hart en de littekens op de geest.” – Aïsha Mirza
- “Relaties zijn als glas. Soms is het beter om ze kapot te laten dan jezelf pijn te doen door ze weer in elkaar te zetten.” – Inglath Cooper
- „Wraak is overleven, eruit komen, een beter persoon zijn dan je was, en de cyclus doorbreken.“ -Kristy Green
- „Op het moment dat je je begint af te vragen of je beter verdient, doe je dat.“ – Onbekend
- “Net als een constant suizen in de oren of achtergrondgeluid, heeft de frequentie van emotionele mishandeling ertoe geleid dat we proberen het te negeren, omdat we er nooit aan kunnen ontsnappen. En als we het kunnen negeren, kunnen we niet alleen het bestaan ervan ontkennen, maar ook de gevolgen ervan” – Gregory L. Jantz
- “Als het om misbruik gaat, denk je dat er geen uitweg is. Er is altijd hulp. Er is altijd een uitweg.” – Donna Mulvey
- “[Emotional abuse is] de afbraak van iemands identiteit. En het is misbruik van hun psychologische en emotionele zelf.” – Dokter Liz Hale
- „Alleenstaand en gelukkig zijn is beter dan verdrietig en bang zijn in een gewelddadige relatie.“ – Onbekend
- „Alleen omdat iemand naar je verlangt, wil nog niet zeggen dat ze je waarderen.“ – Onbekend
- “Misbruik komt voort uit attitudes en waarden, niet uit gevoelens. De wortels zijn eigendom, de stam is recht en de takken zijn controle.” – Lundy Bancroft
- „Kneuzingen genezen, maar je vergeet woorden en emoties niet, hoe een misbruiker je over jezelf laat voelen.“ – Onbekend
- “In een ongezonde relatie blijven die je gemoedsrust berooft, is niet loyaal zijn. Het is ervoor kiezen om jezelf mentaal, emotioneel en soms fysiek pijn te doen.” – Kemi Sogunie
- ‚Sommige littekens doen geen pijn. Sommige littekens zijn gevoelloos. Sommige littekens ontdoen je van het vermogen om ooit nog iets te voelen.” – Joyce Rachelle
- „Ik ben nog steeds bezig met het verwerken van mijn trauma, maar ik ga ermee om door te proberen verschillende manieren te vinden om het te genezen in plaats van het te verbergen.“ – Clemantine Wamariya
- “Misbruik verandert je leven. Vecht terug en verander het leven van je misbruikers door je stilzwijgen over misbruik te verbreken!” – Patty Rose Hopson
- „Het is alsof je op een dag een schakelaar omdraaide en iemand werd die ik nooit kende.“ – Onbekend
- „Emotioneel misbruik vergiftigt een relatie en doordrenkt deze met vijandigheid, minachting en haat,“ – Beverly Engel
- „De resultaten van een traumatische ervaring, zoals misbruik, kunnen alleen worden opgelost door elk facet van de oorspronkelijke ervaring te ervaren, te verwoorden en te beoordelen binnen een proces van zorgvuldige therapeutische onthulling.“ – Alice Molenaar
- „Je kunt iemand die geen probleem ziet in zijn acties niet veranderen.“ – Onbekend
- “Psychologische invaliditeit is een van de meest dodelijke vormen van emotionele mishandeling. Het doodt vertrouwen, creativiteit en individualiteit.” – Dr Anne Brown
Psychische invaliditeit is een van de meest dodelijke vormen van emotionele mishandeling. Het doodt vertrouwen, creativiteit en individualiteit.” – Dr Anne Brown
- „Als iemand je niet goed behandelt, ongeacht hoeveel je van hem houdt, moet je meer van jezelf houden en weglopen.“ – Onbekend
- ‚Je hebt het misbruik overleefd. Je gaat het herstel overleven. – Onbekend
- „Niemand verdient het om als vuilnis behandeld te worden, vooral niet door de persoon van wie je houdt.“ – Onbekend
- „Geef jezelf nooit het gevoel alsof je niets bent om iemand anders alles te laten voelen.“ – Onbekend
- „Soms weigeren we te zien hoe slecht iets is totdat het ons volledig vernietigt.“ – Onbekend
- „Ik vertrouwde je, maar nu zeggen je woorden niets voor mij, omdat je daden de waarheid spraken.“ – Onbekend
- „De littekens die je niet kunt zien, zijn het moeilijkst te genezen.“ – Astrid Alauda
- “Giftige relaties kunnen onze perceptie veranderen. Je kunt vele jaren denken dat je waardeloos bent… maar je bent niet waardeloos; je wordt niet gewaardeerd. – Steve Maraboli
- “Je hebt een relatie om gelukkig te zijn, te glimlachen, te lachen en goede herinneringen op te doen. Niet constant van streek zijn, zich gekwetst voelen en huilen.” – Onbekend
- „Het maakt niet uit hoeveel een paar ooit van elkaar hield, zodra emotionele mishandeling een consistent aspect van de relatie wordt, wordt die liefde overschaduwd door angst, woede, schuldgevoel en schaamte.“ -Beverly Engel
- „Verdraag geen gebrek aan respect om ze in je leven te houden.“ – Onbekend
- „Misbruikers die zich bezighouden met gaslighting-tactieken, projecteren vaak dingen op je die ze hebben gedaan, zoals je vertellen dat je in de war, gek of bedwelmd bent als je zegt wat je weet dat waar is of hun versie van de feiten in twijfel trekt.“ – Theresa Comito
- “Een gezonde relatie haalt je niet naar beneden. Het inspireert je om beter te worden.” – Onbekend
- “Er is geen veilige manier om in een relatie te blijven met iemand die geen geweten heeft. De enige oplossing is ontsnappen.” – Onbekend
- „Een deel van het genezingsproces is delen met andere mensen die erom geven.“ – Jerry Cantrell
- ‚Stop met jezelf te vertellen dat je hem kunt repareren. Hij is al heel lang zo en hij is niet van plan te veranderen. Red jezelf in plaats daarvan, ga weg nu er nog tijd is. – John Mark Groen
- “Word boos omdat je meer verdient dan dit misbruik. Emotioneel misbruik is de toegangspoort tot alle misbruik. Eruit!“ – Tracy Malone
- “Familie hoort onze veilige haven te zijn. Heel vaak is dit de plek waar we het diepste verdriet vinden.” – Iyanla Vanzant
- “Accepteer nooit iets minder dan je verdient. Onthoud dat je mensen leert hoe ze je moeten behandelen. – Onbekend
Laatste gedachten over omgaan met emotioneel misbruik binnen een relatie
Emotioneel misbruik kan moeilijk te zien zijn. Het heeft niet dezelfde veelbetekenende tekenen als fysiek misbruik. En het slachtoffer krijgt vaak het gevoel schuldig te zijn aan de problemen in hun relatie.
Er is enorm veel moed en kracht voor nodig om op te staan tegen een gewelddadige partner. Om te zeggen ‚Niet meer. Ik ben klaar‘ en om weg te lopen.
Maar als u zich in deze situatie bevindt, weet dan dat u niet de enige bent. Neem contact op met vrienden en familie, met volslagen vreemden via sociale media of hulplijnen. En laat ze je ondersteunen terwijl je de overstap maakt naar een beter leven.
Bekijk deze zelfzorgdagideeën om je op jezelf te concentreren. Je hebt dit.
Tot slot, als je deze citaten wilt gebruiken om een blijvende verandering in je leven aan te brengen, bekijk en reciteer dan deze 57 affirmaties voor succes.
Rebel Jones schrijft al op jonge leeftijd. Ze gebruikte eerst poëzie om woorden te ordenen – het ritme en de stroom brachten rust in haar chaos. Maar terwijl ze zich ontwikkelde (zowel als persoon als als schrijver), omarmde ze haar ongebruikelijke denkproces en vond ze haar eigen stijl en toon. Schrijven is absoluut haar gelukkige plek en een plek die ze graag met de wereld deelt.
