Waarom heb ik een hekel aan praten aan de telefoon? 7 eenvoudige redenen

Er zijn veel verschillende redenen waarom mensen een hekel hebben aan telefoneren. Volgens verschillende onderzoeken zijn die redenen onder meer bezorgdheid over vreemd klinken voor de beller, verkeerd begrepen worden, angst om niet aan de behoefte van de beller te kunnen voldoen, of de beller heeft geen hoge dunk van hen.

En vaak is het een introverte persoon die bij de rekening past. Daarom zijn er maar heel weinig introverte mensen die een carrière als telefoniste nastreven.

Sms-berichten en e-mails lijken veel minder opdringerig; we kunnen die op ons gemak beantwoorden. Telefoongesprekken worden vaak gezien als afleiding en telefoneren is uitputtend. Bovendien is er een toenemende bezorgdheid over spam-bellers die onze tijd verspillen. Bovendien worden telefoontjes niet beschouwd als de ‚donkere tijden van communicatie‘.

Vanwege deze gevoelens proberen velen van ons telefoneren zoveel mogelijk te vermijden. In plaats daarvan staren we ernaar terwijl het overgaat, krimpen ineen elke keer dat we het horen overgaan en laten we uiteindelijk de voicemail de telefoon opnemen. Dan hopen we dat de beller geen open of vage voicemail achterlaat met het verzoek om teruggebeld te worden, anders overweldigt de telefoonangst ons nog meer.

Misschien vermijden we telefoontjes omdat het een teken is van een sociale fobie of gewoon een indicatie dat we van nature introvert zijn.

Wat is een introverte persoon?

Met persoonlijkheidskwaliteiten die bekend staan ​​als inversie, wordt een persoon als een introverte persoon beschouwd wanneer hij meer bezig is met zijn innerlijke ideeën en gedachten in plaats van met dingen die om hem heen gebeuren. Bovendien geven introverte mensen er de voorkeur aan tijd alleen of met een of twee mensen door te brengen in plaats van in een overvolle kamer of met grotere groepen.

Introverte mensen zijn vaak stille en verlegen mensen die alleen willen zijn (ik weet het, ik ben een van hen), maar de vastberadenheid of een persoon introvert of extravert is, hangt af van hoe ze de dingen om hen heen verwerken.

In de jaren 1920 begon een psycholoog genaamd Carl Jung woorden als extravert en introvert te gebruiken om onderscheid te maken tussen twee verschillende persoonlijkheidstypes en hoe ze hun sociale energie krijgen of besteden. Hij realiseerde zich dat introverte mensen opladen door zich tot hun eigen geest te wenden, terwijl extraverte mensen energie krijgen door zich te voeden met andere mensen.

Als introverte persoon kunt u zich vinden in de inschatting van Carl Jung. In de buurt van een groep mensen zijn, put je uit en je kunt niet wachten om alleen te zijn. Dus terwijl je in de groep zat, zocht je een-op-een-gesprekken met anderen om je te ondersteunen totdat je de groepssetting kon verlaten.

Psychologen Jonathan Creek, Jennifer Grimes en Julie Norem verdeelden introversie in vier typen in 2011. Die groepen omvatten denkende introverte mensen, ingetogen introverte mensen, angstige introverte mensen en sociale introverte mensen.

Voel je je meer op je gemak als je alleen bent, opgerold op de bank met een goed boek? Vind jij ook eenzaamheid en plezier in het onderzoeken en studeren in een afgelegen omgeving? Als dat zo is, wordt u beschouwd als een denkende introverte persoon.

Misschien ben je het type introverte persoon dat de voorkeur geeft aan voorspelbare activiteiten, niet erg emotioneel is of dingen in een langzamer, methodisch tempo doet. Bovendien, hebben mensen u beschreven als gereserveerd, stabiel, attent en iemand die persoonlijke informatie dicht bij de borst houdt? Dan ben je volgens de laatste fycologische onderzoeken misschien een ingetogen introverte persoon.

Angstige introverte mensen vermijden ten koste van alles sociale interactie met anderen. Bovendien lijken ze, wanneer ze in de buurt van anderen zijn, nerveus en keren ze zich naar binnen wanneer anderen met hen praten. Bovendien is het het beste om dingen binnen hun comfortzone te plannen wanneer je angstige introverte mensen leert kennen in een datingsetting.

Net als de andere drie soorten introverte mensen houden sociale introverte mensen niet van grote menigten. Grote groepen gaan ze niet uit de weg vanwege sociale angst, maar omdat ze dat liever niet zijn. Tijd alleen helpt hen om te hergroeperen en op te laden, vooral als ze een relatie hebben.

Bovendien zal dit type introverte persoon op hun intuïtie vertrouwen wanneer ze iemand ontmoeten en beoordelen. Maar helaas zullen sociale introverte mensen er ook mee instemmen om sociale evenementen bij te wonen zonder de intentie om te komen opdagen.

Wat voor type introvert je ook bent, één ding hebben alle vier de klassen gemeen: een sterke afkeer van telefoneren.

Waarom heb ik een hekel aan praten aan de telefoon? 7 simpele redenen

1. Je haat het om onderbroken te worden.

Telefoontjes verpesten je concentratie omdat je gedijt in een omgeving waar je je op één ding kunt concentreren. Een storende oproep leidt uw aandacht af van wat u aan het doen bent. Het verschuift het naar de onbekende en onvoorspelbare behoeften van de beller.

Daarnaast zijn telefoontjes vervelend omdat ze je rust, concentratievermogen en energie verbruiken. Laten we eerlijk zijn, introverte mensen zijn niet geschikt voor multitasking. Als gevolg hiervan haasten we ons om het probleem aan de telefoon op te lossen om terug te gaan naar wat we eerder aan het doen waren.

2. Je hebt moeite om het telefoongesprek te beëindigen.

Aan de telefoon zijn met iemand die maar door blijft praten over alles onder de zon kan uitputtend zijn. Daarom proberen introverte mensen telefoontjes te vermijden.

Als introverte mensen aan de telefoon zijn, hebben ze er een hekel aan om anderen te onderbreken als ze aan het praten zijn en vinden ze het een uitdaging om tussenbeide te komen en een gesprek te beëindigen.

Voordat je het weet, zijn er 30 minuten, een uur of anderhalf uur verstreken en ben je antsy, klaar om de telefoon op te hangen.

Daarom besteed je een groot deel van het gesprek aan het bedenken van beleefde manieren om het gesprek te beëindigen en dringende excuses om de zaken af ​​te ronden. Als introverte mensen zouden we ons meer op ons gemak voelen aan de telefoon als de oproepen voorspelbaarder waren en de tijd die we aan praten vooraf bepaalden.

3. Geen tijd om het gesprek voor te bereiden.

Een telefoontje verrast ons meestal. Op het moment dat het overgaat, weten we in eerste instantie niet wie het is of wat ze willen. Het telefoontje zet ons ter plaatse en we zijn bang om de vragen van de beller te beantwoorden, in de hoop dat we de vraag snel en nauwkeurig kunnen beantwoorden.

Bovendien geven telefoontjes ons alleen wat tijd om na te denken als we geen oplossing hebben. Bovendien hopen we ook dat er maar een paar vragen zijn zodat we het gesprek snel kunnen beëindigen.

4. U geeft de voorkeur aan sms’en boven telefoontjes.

Sms’jes zijn voor introverte mensen minder opdringerig dan telefoontjes. Sms’jes vereisen meestal niet onmiddellijke antwoorden, dus er is minder druk. En laten we eerlijk zijn, we kunnen zelfs doen alsof we een sms niet hebben gezien als we er niet meteen op willen reageren.

Maar we hangen aan de haak zodra we een telefoontje beantwoorden. De meeste dingen waar mensen over bellen, kunnen toch via sms worden verzonden, toch?

5. Met telefoontjes kun je tijdens het gesprek geen sociale signalen waarnemen.

Tijdens een telefoongesprek kan de beller de hele tijd dat u aan de telefoon bent niet zien dat u zich ellendig voelt. En als je iemand belt, weet je niet of ze geïrriteerd zijn door je telefoontje.

Over het algemeen nemen telefoontjes het vermogen van een introverte persoon om sociale signalen te gebruiken weg. Omdat ze gedijen op persoonlijke communicatie. Bovendien zijn ze waarnemers van iemands houding en lichaamstaal. Daarom geeft het luisteren naar iemands tone-of-voice alleen geen troost aan een introverte persoon.

6. Je bent bang verkeerd begrepen te worden.

Introverte mensen houden niet van verwarring en haten misverstanden. Telefoongesprekken kunnen dus frustrerend zijn als u de persoon aan de lijn niet goed kunt horen vanwege een slechte verbinding of andere problemen met de telefoon. Het doet me denken aan de Verizon-reclame waar de technicus vraagt: „Kun je me nu horen?“

We voelen ons ook onzeker in de buurt van anderen als we telefoneren en voelen ons als onze grootouders als we onze stem moeten verheffen om te spreken. Helaas doen we dit als gewoonte, zelfs als we moeite hebben de beller te verstaan.

7. De persoon die belt is niet iemand met wie we willen praten.

Als introverte persoon voeg ik hier nog een laag aan toe als ik zeg dat we niet altijd een hekel hebben aan telefoneren. Het ligt er maar net aan wie er belt. Een paar mensen bellen en we nemen op. Maar dan bellen de meeste anderen, en het stuurt ons naar een interne worstelwedstrijd over de vraag of we de oproep willen of moeten beantwoorden.

Over het algemeen is de kring van mensen waarmee we communiceren klein. Dus iedereen die daarbuiten belt, zal ons een ongemakkelijk gevoel geven.

Hoe tolereer en/of vermijd ik praten aan de telefoon?

Ook al hebben we misschien een hekel aan telefoneren, we kunnen er gewoon niet altijd omheen. We moeten dus begrijpen hoe we ermee om moeten gaan terwijl we creatieve manieren vinden om er doorheen te navigeren. Hier zijn een paar tips om u te helpen bij het navigeren door telefoongesprekken en om te tolereren dat u aan de telefoon bent wanneer dit onvermijdelijk is.

• Geef indien mogelijk iemand uw e-mailadres in plaats van uw telefoonnummer om telefoongesprekken later te voorkomen.
• Neem een ​​voicemailbegroeting op waarin u bellers vraagt ​​u in plaats daarvan te e-mailen of sms’en.
• Bereid u mentaal voor wanneer u voelt dat er telefoontjes kunnen komen.
• Spreek een tijdstip af waarop anderen u kunnen bellen, zodat u kunt praten wanneer het u het beste uitkomt.
• Als je iemands telefoontje hebt gemist, stuur dan een sms terug in plaats van te bellen.
• Associeer niet elk telefoontje met een noodgeval.

Laatste gedachten over waarom ik een hekel heb aan praten aan de telefoon? 7 eenvoudige redenen

Als introverte persoon in een extraverte wereld kunnen mensen denken dat er iets mis met je is vanwege je favoriete communicatiemethoden. Extraverte mensen houden van menigten. Je bent graag alleen. Ze praten graag urenlang aan de telefoon. Je zet de beltoon uit zodat je de telefoon niet hoort overgaan. Met beide voorkeuren is niets mis.

Het kan echter geen kwaad om je angsten onder ogen te zien en voorbij te gaan aan enkele valse verhalen die je in gedachten hebt over telefoneren. Een van de beste manieren om vooruit te komen en een deel van je telefoonangst te overwinnen, is door transparant te zijn over je angsten.

Help uw vrienden en familie u beter te begrijpen en laat hen met u communiceren op een manier waarbij u zich op uw gemak voelt. Voel je ook vrij om ze halverwege te ontmoeten, zodat je een deel van je angst voor telefoneren kunt overwinnen.

Tot slot, als je een eenvoudige manier wilt om je stress en angst te verminderen, probeer dan deze 35 mindfulness-journaalaanwijzingen te schrijven om meer in het huidige moment te leven.