10 No-Bullsh*t-Möglichkeiten, um sich selbst an seine Grenzen zu bringen

1) Hör auf, Dinge von anderen zu erwarten

Viele von uns gehen durchs Leben und erwarten, dass andere Menschen unseren Idealen gerecht werden.

Wenn es nicht passiert, fühlen wir uns entleert und verloren.

Es ist Zeit aufzuhören.

Sie werden alle Arten von Menschen im Leben treffen, aber zu erwarten, dass sie alle ehrlich, freundlich und kompatibel mit uns sind, ist völlig unangebracht.

Es wird nicht passieren, und jedes Mal, wenn Sie enttäuscht werden, werden Sie sich mehr als Opfer, machtloser und frustrierter fühlen.

Also lass es.

Hör auf, Dinge von anderen zu erwarten.

Gehen Sie mit Ihrer eigenen Motivation, Werten, Zielen und Energie an Ihre Grenzen. Wenn andere mitmachen wollen, super.

Wenn sie dich verlassen oder im Stich lassen? Toll: mehr Chance für dich, deine eigene innere Stärke und Überzeugung zu finden und zu schärfen.

2) Lassen Sie nichts auf dem Tisch liegen

Wenn Sie an Ihre Grenzen gehen wollen, hören Sie auf, an Ihre Grenzen zu denken.

Fangen Sie an, sich proaktiv auf Ihr Potenzial zu konzentrieren.

Laufen Sie länger und schneller.
Lernen Sie Neues, das Sie herausfordert und fasziniert.
Gehen Sie ein Risiko in Beziehungen ein, in denen Sie sein möchten, aber immer zu ängstlich waren, es zu versuchen.
Entfernen Sie alle Etiketten, die Sie an sich haben, und werfen Sie sie in den Müll. Da gehören sie hin.
Fangen Sie an, statt Ihrer Probleme neue Etiketten über Ihre Fähigkeiten und Ihr Potenzial zu kleben.

Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich in einem Kontrollraum mit einem Hebel. Es hat zwei Einstellungen:

DENKEN und HANDELN.

Ich möchte, dass Sie es von dort nehmen, wo es jetzt beim DENKEN ist, und es zum HANDELN bringen. Wenn Sie dies tun, werden ein paar Lichter und laute Hupen losgehen.

Sie konzentrieren sich jetzt auf Aktionen statt auf Analysen. Sie können denken, wenn es nötig ist. Ihre Aufgabe ist es jetzt, von Ihrem A ** abzusteigen und Maßnahmen zu ergreifen.

Als Ultramarathonläufer drückt es Navy SEAL und Bestsellerautor David Goggins aus:

„Das Leben ist ein einziges Tauziehen zwischen Mittelmäßigkeit und dem Versuch, sein bestes Selbst zu finden.“

3) Setzen Sie sich spezifische, messbare Ziele

Wer an seine Grenzen gehen will, braucht konkrete und messbare Ziele.

Hier ein Beispiel: Im nächsten Monat werde ich 2 Kilogramm abnehmen.

Hier ein Beispiel für ein unklares und nicht messbares Ziel: Ich möchte in Zukunft abnehmen.

Das Problem mit Zielen, die nicht gemessen werden können, ist, dass sie sehr leicht verschoben werden können. Sie geben dir viel Raum, dich selbst zu belügen.

Und wenn es hart auf hart kommt, ist es sehr verbreitet, sich selbst zu belügen.

Deshalb wollen Sie alle Wege der Selbsttäuschung loswerden.

Setzen Sie sich spezifische, messbare Ziele und geben Sie dann Ihr Bestes, um sie zu erreichen. Machen Sie sie realistisch und schreiben Sie sie dabei in ein Notizbuch oder eine Tabelle.

4) Fordern Sie Ihre persönliche Macht an

Es ist großartig, sich auf das Handeln, bestimmte Ziele und das, was in Ihrer Kontrolle liegt, zu konzentrieren. Aber es bringt nichts, wenn Sie sich immer noch schwach und hilflos fühlen.

Wenn man sich umschaut, hat man leicht das Gefühl, dass „andere Menschen“ eine geheime Zutat für den Erfolg und die persönliche Entwicklung haben, die uns einfach fehlt.

Vielleicht bist du einfach von Natur aus „Beta“ und sie sind „Alpha“?

Ich möchte Sie von dieser Denkweise und Selbstbeschimpfung abhalten.

Ich möchte Ihnen aber auch versichern, dass ich weiß, wie der negative innere Monolog abläuft und wie überzeugend er sein kann.

Wie können Sie also diese Unsicherheit überwinden, die Sie quält?

Der effektivste Weg ist, Ihre persönliche Kraft anzuzapfen.

Sie sehen, wir alle haben unglaublich viel Kraft und Potenzial in uns, aber die meisten von uns schöpfen es nie aus. Wir verzetteln uns in Selbstzweifeln und einschränkenden Glaubenssätzen. Wir hören auf, das zu tun, was uns wahres Glück bringt.

Das habe ich von der Schamanin Rudá Iandê gelernt. Er hat Tausenden von Menschen geholfen, Arbeit, Familie, Spiritualität und Liebe in Einklang zu bringen, damit sie die Tür zu ihrer persönlichen Kraft öffnen können.

Er hat einen einzigartigen Ansatz, der traditionelle alte schamanische Techniken mit einem modernen Touch kombiniert. Es ist ein Ansatz, der nur Ihre eigene innere Stärke nutzt – keine Gimmicks oder vorgetäuschte Machtansprüche.

Denn echte Ermächtigung muss von innen kommen.

In seinem hervorragenden kostenlosen Video erklärt Rudá, wie Sie das Leben gestalten können, von dem Sie immer geträumt haben, und die Anziehungskraft Ihrer Partner steigern, und das ist einfacher, als Sie vielleicht denken.

Wenn Sie es also leid sind, in Frustration zu leben, zu träumen, aber nie etwas zu erreichen, und in Selbstzweifeln zu leben, müssen Sie sich seine lebensverändernden Ratschläge ansehen.

Klicken Sie hier, um das kostenlose Video anzusehen.

5) Raus aus dem Kopf

Viele von uns schaffen unüberwindbare Probleme, die uns lebenslang gefangen halten.

In unseren eigenen Köpfen.

Der Fakt ist:

Denken und Analysieren haben ihren Platz, und es ist auch großartig, mit Ihren Emotionen in Kontakt zu sein.

Aber wenn Sie Ihr Leben damit verbringen, auf Ihren Nabel zu starren und auf jedes Auf und Ab zu reagieren, werden Sie nie etwas erreichen.

Hören Sie auf, sich so auf die Gedanken zu konzentrieren, die Ihnen durch den Kopf gehen, und die Gefühle, die kommen und gehen.

Seien Sie sich über Ihre Grundwerte, Interessen und Pläne im Klaren und handeln Sie dann.

Lassen Sie mich ein einfaches Beispiel geben, das dies verdeutlicht:

Ich kann hier sitzen und darüber schreiben, wie toll es sich anfühlt, in der Sonne zu sein und ihre warmen Strahlen auf meiner Schulter zu spüren. Ich kann dir fast dieses Gefühl geben, während du dasitzt und es dir vorstellst.

Oder ich kann nach draußen gehen und es fühlen.

Ich nehme Option zwei!

Worüber wir auch immer sprechen: Liebe, Leben, Karriere, Sport, nichts wird jemals die tatsächliche Erfahrung ersetzen.

6) Finden Sie Ihre Unbehagenzone

Viele von uns sind darauf konditioniert, sich wohl zu fühlen und Trost zu suchen.

Wir jagen Vergnügen und vermeiden Schmerz, drehen uns in vergeblicher Erschöpfung in einem Pawlowschen Hamsterrad.

Es bringt nichts und lässt uns entmutigt und verloren zurück, sitzen irgendwo auf einer Couch in einem Raum und fragen uns, was wir falsch gemacht haben.

Wir gingen schief, indem wir Vergnügen und Trost suchten und Schmerz vermieden.

Stoppen.

Sie werden niemals wachsen oder sich an Ihre Grenzen bringen, bis Sie das Potenzial und die unglaubliche Kraft des Unbehagens wirklich erkennen.

Unbehagen und Kampf sind die Zone des Wachstums.

Ein Läufer hat den größten Ansturm, kurz nachdem er das Gefühl hat, dass er körperlich zusammenbricht, dies aber nicht tut.

Hören Sie auf, Leiden zu vermeiden: Wir werden sowieso alle leiden, und das Stärkste, was Sie tun können, ist, hinauszugehen und absichtlich zu leiden, um sich zu der Person zu entwickeln, die Sie werden möchten.

Kein Schmerz kein Gewinn.

Wie Goggins sagt:

„Viele von uns wissen nichts von einer anderen Welt, die für uns existiert, weil sie auf der anderen Seite des Leidens liegt.

„Das ist das wahre Wachstum im Leben.“

7) Nutze den Tiefpunkt als Motivation

Ein Teil davon, Ihre Unbehagenzone zu finden, besteht darin, zu wissen, was der Tiefpunkt ist, und zu lernen, ihm tiefen Respekt entgegenzubringen.

Wenn alles, was du getan hast, gescheitert ist, beginnst du gerade erst deine Reise.

Die erfolgreichsten Menschen der Welt sahen kein Scheitern als endgültig an, und selbst erloschene Träume führten sie nur dazu, sich zu diversifizieren und neue Ziele zu verfolgen.

Anstatt Scheitern und Kampf als Ende zu sehen …

Erkenne, dass sie eine Grundlage sind.

Die Zeiten, in denen du verzweifelt, geweint und verloren warst, aber trotzdem überlebt hast, haben dich zu dem gemacht, der du heute bist. Sie haben jeden Strang der DNA Ihres Gewinners geformt.

Sogar Rückschläge, Demütigungen, Rassismus, Missverständnisse und Mobbing, die Sie sich nie ausgesucht haben und die Ihnen von einer ungerechten und ignoranten Welt aufgezwungen wurden, können eine Quelle der Macht und des Treibstoffs sein, wenn Sie es zulassen.

Hören Sie, wie Dwayne „the Rock“ Johnson über genau diese Philosophie spricht und wie sie sein ganzes Leben verändert hat und ihn bis heute am Laufen hält.

8) Arbeiten Sie sich den Arsch ab

Ich würde gerne eine Liste schreiben, die den Leuten alles sagt, was sie hören wollen, und ihnen das Gefühl gibt, dass „gute Stimmung“ oder innerer Frieden der Weg zum Erfolg sind.

Und ich meine sicher, die haben ihren Platz. Absolut.

Aber wenn du wirklich an deine Grenzen gehen und dich selbst überraschen willst, musst du dir den Arsch aufreißen.

Ich meine das nicht im Sinne von Plackerei und von einem Typen mit billiger Krawatte sagen zu lassen, was zu tun ist.

Ich meine, dass Sie Ihre Prioritäten finden und dann so hart wie möglich daran arbeiten müssen, sie Wirklichkeit werden zu lassen.

Dann musst du jeden Misserfolg und Rückschlag hinnehmen und dich einfach noch mehr motivieren lassen.

Hinter jeder wahren Erfolgsgeschichte stecken Arbeitsstunden und intensive Energie, die Sie nie gesehen haben.

Hinter jedem strahlenden Lächeln steckt ein Berg von Schmerz, der sich in Gewinn verwandelt hat.

Mach es so.

9) Durchbrechen Sie Ihre einschränkenden Überzeugungen

Es gibt einen weiteren großen Teil unserer Psyche und der modernen Gesellschaft, der dazu neigt, uns in der Mittelmäßigkeit zu fangen.

Es sind unsere eigenen einschränkenden Überzeugungen, die die Gesellschaft und die Konditionierung in uns hineingelegt haben.

Wenn Sie ein Auto mit einem erstaunlichen Motor haben, aber die Bedienungsanleitung auf dem Kopf steht, ist dieser Motor für Sie keinen Scheiß wert.

Tatsächlich haben Sie eine gute Chance, es zu beschädigen und den Motor zu überfluten oder irreparabel zu beschädigen.

Dasselbe gilt für die Werte, mit denen viele von uns konditioniert wurden.

Oberflächlich betrachtet erscheinen sie logisch, aber wenn Sie genauer hinschauen, stellen Sie vielleicht fest, dass vieles von dem, was Sie antreibt, na ja …

Entmächtigender Unsinn.

Die Wahrheit ist, dass Sie einige Spinnweben beseitigen müssen, wenn Sie an Ihre Grenzen gehen wollen.

Viel zu oft schränken uns unsere mentalen Grenzen und inneren Glaubenssätze ein und verhindern Wachstum und Authentizität.

Deshalb müssen Sie mutige Schritte unternehmen, um aus der sozialen Konditionierung auszubrechen, die Sie fest im Griff hat.

Ihnen sagen, wer Sie sind …

Ihnen sagen, wozu Sie fähig sind …

Ihnen sagen, was Sie schätzen und glauben sollen.

Wenn wir zulassen, dass Lügen und Halbwahrheiten unsere spirituelle Evolution und mentale Entwicklung einfangen, bleibt unser Potenzial reduziert und verkrüppelt.

Ich empfehle die Free your Mind Masterclass, eine kostenlose Lektion darüber, wie man den Betrügereien, die uns umgeben, entkommen und uns niederhalten kann.

10) Finden Sie Verbündete, die Ihre Ziele teilen

Last but not least: Wenn Sie an Ihre Grenzen gehen wollen, sind Sie gut beraten, sich andere zu suchen, die dasselbe wollen!

Egal, ob es sich um einen Kumpel im Fitnessstudio, einen Philosophiestudenten oder jemanden handelt, der Ihren Wunsch teilt, eine neue Technologie zu entwickeln, die die Welt verändern wird, einen Partner in der Kriminalität zu haben, sollte niemals unterschätzt werden.

Einen engagierten Partner zu haben, ist ein Kraftmultiplikator, der alle Ihre Träume verstärken kann.

Sie sollten niemals etwas von anderen erwarten, aber wenn sie offen und an Bord sind, gibt es keinen Grund, warum Sie nicht bereit sein sollten, mit ihnen zusammenzuarbeiten und großartige Dinge zu erreichen!

Rechenschaftspartner sind ebenfalls eine ausgezeichnete Idee. Egal, ob Sie darum kämpfen, eine Sucht zu überwinden oder ein schwieriges Ziel anzustreben, es ist äußerst wertvoll, jemanden zu haben, der Sie bei der Stange hält und zur Rechenschaft zieht!

Testen Sie Ihre Grenzen

Um ans Limit zu gehen, musst du dein Limit finden.

Der Weg, um Ihr Limit zu finden, ist durch Handeln.

Es geht nicht um „allgemeine Liebe“ oder darum, deine Angst, Wut und Frustration loszuwerden.

Weit davon entfernt.

Diese Emotionen sind genauso ein Teil von Ihnen wie das Gefühl von Liebe und Mitgefühl.

Die Wahrheit darüber, wie man sein volles Potenzial ausschöpft, ist, dass alles mit radikaler Ehrlichkeit beginnt. Umarme, wer du bist und besitze es.

Es geht wirklich nur um persönliche Kraft und darum, sich selbst treu zu bleiben.

Wie ich bereits erwähnt habe, ist das Lernen, Ihre eigene persönliche Kraft zu entwickeln und zu beanspruchen, der Schlüssel, um an Ihre Grenzen zu gehen und zu lieben, wie es sich anfühlt.

Sie können sich nicht nur an Ihre Grenzen und darüber hinaus pushen, sondern Sie werden jedes Mal, wenn Sie dies tun, das Gefühl des Kampfes genießen.