41 Narzisstische Zitate über den Umgang mit narzisstischem Missbrauch

Sind Sie mit jemandem zusammen, der ständig nach Bewunderung sucht, dem aber Ihre Gefühle und Bedürfnisse völlig egal sind?

Oder sind Sie vielleicht mit jemandem befreundet, der ein aufgeblasenes Gefühl der Selbstherrlichkeit hat und nicht das geringste Einfühlungsvermögen für andere besitzt?

Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, dann haben Sie es wahrscheinlich mit einem Narzissten zu tun – einem Menschen, der immer den Drang hat, andere zu kontrollieren, und der rücksichtslos verlangt, dass seine Bedürfnisse erfüllt werden.

Narzissten können eine große Belastung für das Leben sein – eine Quelle von Unglücklichsein und Depression. Wie geht man also mit Menschen um, die narzisstische Tendenzen oder sogar eine narzisstische Persönlichkeitsstörung (NPD) haben?

In diesem Artikel haben wir 41 Zitate zusammengestellt, die Ihnen helfen können, mit einer Situation umzugehen, in der es um den Missbrauch eines Narzissten geht. Diese Zitate geben Ihnen einen Einblick, wie Sie feststellen können, wer ein Narzisst ist, und was Sie tun sollten, um mit ihm umzugehen.

Als Erstes haben wir eine Liste von Zitaten über narzisstischen Missbrauch. Wann weiß man, dass man es mit einem Narzissten zu tun hat? Und, noch wichtiger, wie stellt man fest, ob die Beziehung so giftig ist, dass man sie verlassen muss?

Narzisstischer Beziehungsmissbrauch Zitate

• „Aber das ist das Problem mit Narzissten. Sie können versuchen, dich zu täuschen, von ganzem Herzen, aber am Ende täuschen sie nur sich selbst.“ – Ellie Fox
• „Wenn eine giftige Person dich nicht mehr kontrollieren kann, wird sie versuchen, zu kontrollieren, wie andere dich sehen. Die Fehlinformationen werden sich unfair anfühlen, aber du stehst darüber und vertraust darauf, dass andere Menschen die Wahrheit schließlich genauso sehen werden wie du.“ – Jill Blakeway
• „Wenn wir einem Narzissten begegnen und in seine Anziehungskraft geraten, lernen wir eine wichtige Lektion für unser Leben, bei der es darum geht, Grenzen, Selbstachtung und Widerstandsfähigkeit zu entwickeln. Durch Versuch und Irrtum (und eine Menge Schmerz) lehrt uns unsere Verbindung mit Narzissten die notwendigen Lektionen, die wir brauchen, um reife Empathen zu werden.“ – Mateo Sol
• „Die Liebe stirbt keinen natürlichen Tod. Die Liebe muss getötet werden, entweder durch Vernachlässigung oder durch Narzissmus.“ – Frank Salvato
• „Narzisstische Liebe ist eine Fahrt auf der Achterbahn der Katastrophe mit einem Herz voller Tränen.“ – Sheree Griffin

„Da Narzissten sich tief im Inneren als fehlerlos empfinden, ist es unvermeidlich, dass sie, wenn sie in Konflikt mit der Welt geraten, den Konflikt unweigerlich als Schuld der Welt wahrnehmen.“ – M. Scott Peck

• „Ein Narzisst zeichnet ein Bild von sich selbst als Opfer oder unschuldig in jeder Hinsicht. Sie werden von der Wahrheit beleidigt sein. Aber was im Dunkeln geschieht, wird ans Licht kommen. Die Zeit zeigt das wahre Gesicht der Menschen.“ – Karla Grimes
• „Wie ausgehungert musst du gewesen sein, dass mein Herz zu einer Mahlzeit für dein Ego wurde.“ – Amanda Torroni
• „Die Beziehung zu einem Narzissten in Kurzform: Du wirst von der perfekten Liebe ihres Lebens zu nichts, was du tust, ist jemals gut genug. Sie werden alles geben, und sie werden alles nehmen und Ihnen immer weniger zurückgeben. Am Ende wirst du emotional, geistig, spirituell und wahrscheinlich auch finanziell ausgelaugt sein, und dann wird dir die Schuld dafür gegeben.“ – Bree Bonchay
• „Machen Sie sich klar, dass Narzissten an einer Suchterkrankung leiden. Sie sind stark süchtig danach, sich wichtig zu fühlen. Wie jeder Süchtige werden sie alles tun, was nötig ist, um dieses Gefühl oft zu bekommen. Deshalb sind sie manipulativ und betrügen die Zukunft. Sie versprechen Veränderungen, können diese aber nicht einhalten, wenn sie mit ihrer Sucht in Konflikt geraten. Deshalb sichern sie sich Nachschub.“ – Shannon L. Alder
• „Narzissten werden Ihr Leben zerstören, Ihr Selbstwertgefühl untergraben und dies so heimlich tun, dass Sie das Gefühl haben, dass Sie derjenige sind, der sie im Stich lässt.“

 „Ein Mann, der andere nur deshalb liebt, weil er sich bei ihnen wohlfühlt oder weil sie etwas für ihn tun, liebt in Wirklichkeit gar nicht andere, sondern nur sich selbst.“ – Criss Jami

• „Beziehungen mit Narzissten werden durch die Hoffnung auf ein ‚irgendwann besser‘ aufrecht erhalten, ohne dass es dafür Beweise gibt.“ – Ramani Durvasula
• Unabhängig von der Art Ihrer Beziehung zu einem Narzissten ist es oft schwierig, mit ihm auf die bescheidenste und freundlichste Weise umzugehen. Alles wird noch viel komplizierter, wenn eine Beziehung toxisch geworden ist.
• Auch wenn Sie um Ihre Beziehung kämpfen, müssen Sie wissen, wann es Zeit ist, loszulassen. Wenn die andere Person Ihnen die ganze Energie raubt, Ihre Kraft aufbraucht und das Wenige, was Sie noch für sich selbst übrig haben, aufbraucht, dann ist es wahrscheinlich an der Zeit, sie gehen zu lassen.
• Das bringt uns zu den nächsten Zitaten, die sich um das Verlassen eines Narzissten drehen. Wenn Sie schließlich erkennen, dass Sie tatsächlich in einer toxischen Beziehung mit einem Narzissten sind, wie überzeugen Sie sich selbst davon, dass Sie aussteigen müssen?

Verlassen eines Narzissten Zitate

• „Stärke bedeutet, seine Kinder aus einer toxischen Umgebung zu entfernen; nicht zu lernen, mit ihr zu leben, um der Kinder willen.“
• „Du kannst niemanden zwingen, dich zu respektieren, aber du kannst dich weigern, respektlos behandelt zu werden.“
• „Du wirst nie wirklich sehen, wie giftig jemand ist, bis du frische Luft einatmest.“
• „Halte dich von Menschen fern, die keine Verantwortung für ihre Handlungen übernehmen können und die dir ein schlechtes Gewissen machen, weil du wütend auf sie bist, wenn sie dir Unrecht tun.“
• „Die Wahrheit kommt am Ende immer ans Licht, egal wie sehr man versucht, sie zu verbergen. Lügen sind nur eine vorübergehende Verzögerung des Unvermeidlichen.“

„Ich habe dich nicht verlassen, weil ich dich nicht mehr liebe. Ich ging, weil ich mich selbst immer weniger liebte, je länger ich blieb.“

• „Niemand sollte in einer Situation sein, in der er von einem anderen missbraucht wird, und wenn dies bei Ihnen der Fall ist, ist es die einzige Möglichkeit, den Missbrauch zu beenden, indem Sie die Situation verlassen.“ – Theresa Jackson
• „Manche Beziehungen sind wie zerbrochenes Glas. Es ist besser, sie in Ruhe zu lassen, als sich bei dem Versuch, sie wieder zusammenzusetzen, zu verletzen.“
• „Wenn dich jemand wie Dreck behandelt, dann denk daran, dass mit ihm etwas nicht stimmt, nicht mit dir. Normale Menschen gehen nicht herum und zerstören das Leben anderer Menschen.“
• „Trennungen tun weh, aber jemanden zu verlieren, der dich nicht schätzt, ist eigentlich ein Gewinn, kein Verlust.“
• „Ein Narzisst wird sagen: ‚Komm darüber hinweg‘, denn deine Gefühle sind für ihn belanglos. Wenn es nicht um sie geht, sind sie nicht interessiert.“

„Es ist so schön, wenn giftige Menschen aufhören, mit dir zu reden. Es ist, als hätte sich der Müll selbst entsorgt.“ – Karen Salmansohn

• „Mache nie jemanden zu einer Priorität, wenn du für ihn nur eine Option bist.“
• „Du ziehst keine Narzissten an, weil etwas mit dir nicht stimmt. Du ziehst Narzissten an, weil so viel an dir richtig ist.“

Wie Eleanor Roosevelt einmal sagte, kann Ihnen niemand ohne Ihre Zustimmung das Gefühl geben, minderwertig zu sein. Sie sind Ihr eigener Chef, und Sie müssen unter Ihren eigenen Bedingungen leben und lieben.

Ihr Leben sollte nicht davon abhängen, was die andere Person zu geben verspricht. Wenn das der Fall ist, dann geben Sie dieser Person nur die Erlaubnis, Sie bedingungslos zu verletzen.

Gehen Sie, wenn Sie müssen. Lassen Sie nicht zu, dass die Angst, allein zu leben, den Missbrauch weitergehen lässt. Sie sind fähig. Vergessen Sie das nicht.

Dies bringt uns zu unserem letzten Satz von Zitaten – wie Sie über einen Narzissten hinwegkommen, der einen großen Teil Ihres Lebens in Beschlag genommen hat. Wie können Sie endlich weitergehen, wenn Sie den Mut gefunden haben, tatsächlich loszulassen?

Über einen Narzissten hinwegkommen Zitate

• „Wenn es weh tut, weiterzugehen, erinnere dich einfach an den Schmerz, den du beim Festhalten empfunden hast.
• „Vielleicht ist die Lektion, die wir alle aus der inneren Traurigkeit eines Narzissten lernen können, die, dass wir unsere eigenen Erfindungen, unsere eigenen Illusionen durchschauen müssen, damit wir frei werden, um wieder echt zu sein.“ – Shannon L. Alder
• „Loslassen bedeutet nicht, dass man sich nicht mehr um jemanden kümmert. Es bedeutet nur zu erkennen, dass die einzige Person, über die man wirklich Kontrolle hat, man selbst ist.“ – Deborah Reber
• „Ein Narzisst bricht nicht dein Herz, sondern deinen Geist. Deshalb dauert es so lange, bis er geheilt ist.“
• „Giftige Menschen in deinem Leben loszulassen ist ein großer Schritt, um dich selbst zu lieben.“ – Hussein Nishah

„Wenn man an Schmerz und Wut mit einem Narzissten festhält, haben die Kinder keinen normalen Elternteil. Der narzisstische Elternteil wird sie als Marionetten benutzen, mit Liebesbomben bombardieren und sie im Stich lassen. Sie sind ihre einzige Hoffnung.“ – Tracy Malone

• „Sie müssen sich niemals schuldig fühlen, wenn Sie toxische Menschen aus Ihrem Leben entfernen. Es ist eine Sache, wenn eine Person ihr Verhalten eingesteht und sich bemüht, sich zu ändern. Aber wenn eine Person deine Gefühle missachtet, deine Grenzen ignoriert und dich weiterhin auf schädliche Weise behandelt, muss sie gehen.“ – Daniell Koepke
• „In dem Moment, in dem du anfängst, dich zu fragen, ob du etwas Besseres verdienst, tust du es.“
• „Bei der Abwertung geht es darum, Ihre Erfahrungen, Gedanken und vor allem Ihre Gefühle abzulehnen. Die Absicht ist sogar, Ihnen diese Gedanken, Erfahrungen und Gefühle gar nicht erst zu erlauben. Es ist eine Art, in Ihren Kopf einzudringen und ihn umzuprogrammieren. Das ist psychologischer Missbrauch (mit deinen Gedanken spielen) und emotionaler Missbrauch (mit deinen Gefühlen spielen).“ – Danu Morrigan
• „Intuition – wenn man einen Narzissten in seinem Leben hatte, muss man seine Intuition entwickeln und lernen, auf sie zu hören und entsprechend zu handeln.“ – Tracy Malone
• „Nur weil jemand dich begehrt, heißt das nicht, dass er dich wertschätzt.“

„Sie müssen die Entscheidung treffen, dass Sie weiterziehen wollen. Das wird nicht automatisch geschehen. Du musst aufstehen und sagen: ‚Es ist mir egal, wie schwer das ist, es ist mir egal, wie enttäuscht ich bin, ich lasse mich davon nicht unterkriegen. Ich mache mit meinem Leben weiter.'“ – Joel Osteen

• „Eine gesunde Beziehung wird niemals von dir verlangen, dass du deine Freunde, deinen Traum oder deine Würde opferst.“

Letzte Worte

Der Umgang mit einem Narzissten ist schwierig. Man muss die Kraft haben, trotz Negativität und Angriffen hartnäckig zu bleiben.

Sie müssen auch lernen, sich selbst zu lieben. Bei jemandem zu bleiben, der Ihnen nur weh tut, wird Ihnen nicht gut tun – es wird Sie auslaugen und austrocknen, bis nichts mehr übrig ist, wofür Sie kämpfen könnten.