Was ist Untreue?

Untreue – auch als Fremdgehen oder Ehebruch bezeichnet – beschreibt den Akt der emotionalen oder sexuellen Intimität mit jemandem außerhalb der vereinbarten Grenzen Ihrer Ehe oder Beziehung. Untreue kann sexuelle Begegnungen beinhalten oder auch nicht, und sie kann persönlich oder online geschehen.

Untreue ist leider weit verbreitet. Die Quote der Untreue in Beziehungen schwankt zwischen 20 und 50 %. Untreue kann sich stark auf die Beziehung auswirken und zu Depressionen, Schuldgefühlen, Schuldzuweisungen und Wut führen.

Anzeichen für Untreue

Es kann schwierig sein, ohne konkrete Beweise zu erkennen, ob Ihr Partner Sie betrügt. Es gibt jedoch einige Warnzeichen, die darauf hindeuten, dass Ihr Ehepartner untreu ist. Wenn es um Untreue geht, gibt es in der Regel mehrere Anzeichen, die Sie darauf hinweisen, was vor sich geht.

Einige mögliche Anzeichen für Untreue sind:

• Sie bemerken möglicherweise erhebliche Veränderungen in Ihrem Sexualleben, dass Ihr Partner weniger an Sex interessiert ist als sonst und Schwierigkeiten hat, bei Ihnen sexuell erregt zu werden, oder dass Ihr Partner viel mehr an Sex mit Ihnen interessiert ist als sonst.
• Ihr Partner möchte vielleicht sexuelle Aktivitäten ausüben, die Ihnen fremd oder unangenehm erscheinen.
• Ihr Partner achtet vielleicht mehr auf sein Äußeres als sonst.
• Ihr Partner schläft vielleicht nicht gut.
• Ihr Partner kann ungewöhnlich abgelenkt und gestresst wirken.
• Ihr Partner ist vielleicht verschlossener als sonst und verlangt nach mehr Privatsphäre.
• Ihr Partner verbringt möglicherweise mehr Zeit außer Haus oder unternimmt längere und häufigere Reisen zur Arbeit oder zu Freunden.
• Es kann sein, dass es für Sie schwieriger ist, mit Ihrem Partner in Kontakt zu treten, und dass er reaktiver, feindseliger oder kälter ist als sonst.
• Möglicherweise leiden Sie auch unter Schlaflosigkeit, Stress und Ablenkung, weil Sie das Verhalten Ihres Partners verdächtigen.

Ursachen der Untreue

Viele von uns haben die Vorstellung, dass Untreue nur in unglücklichen Beziehungen vorkommt, aber auch Menschen in glücklichen Beziehungen gehen fremd. Untreue ist oft auf Unzufriedenheit in einer Beziehung zurückzuführen, kann aber auch auf ein geringes Selbstwertgefühl oder eine Sucht nach Sex oder Romantik zurückzuführen sein. In anderen Fällen liegt es an Persönlichkeitsmerkmalen, einer freizügigen Einstellung zum Sex und an kulturellen und gesellschaftlichen Normen zu Sex und Beziehungen, die Untreue begünstigen.

Einige Studien zeigen, dass Männer eher fremdgehen als Frauen, andere wiederum, dass Männer eher sexuell untreu sind, während Frauen eher emotional untreu sind. Menschen mit einem stärkeren sexuellen Verlangen neigen eher zur Untreue, ebenso wie Menschen mit einem höheren Maß an Unsicherheit, die möglicherweise durch eine Affäre Bestätigung suchen.

Arten der Untreue

Untreue sieht nicht nur so aus, dass jemand in ein Motel geht und eine heimliche sexuelle Affäre hat. Untreue kann viele Formen annehmen und muss nicht immer mit persönlichen Begegnungen einhergehen. Es ist auch wichtig zu wissen, dass das, was für eine Person Untreue bedeutet, für eine andere nicht unbedingt zutrifft.

Während manche Menschen beispielsweise das Anschauen von Pornografie als „Betrug“ betrachten, kann dies für andere normal und akzeptabel sein. Es geht darum, dass jedes Paar klar definieren sollte, was in seiner Beziehung erlaubt ist und was nicht, und welche Aktivitäten eine Grenzüberschreitung darstellen würden.

Die wichtigsten Arten der Untreue, die die meisten Paare kennen, sind:

1. Sexuelle Untreue. Dazu gehören sexuelle Beziehungen jeglicher Art außerhalb der Beziehung. Dabei kann es eine emotionale Komponente geben, muss es aber nicht.
2. Emotionale Untreue. Der Unterschied zwischen einer platonischen Beziehung und einem Fall von emotionaler Untreue besteht darin, dass in der Beziehung geflirtet wird, die sexuelle Chemie stimmt und die emotionale Intimität einer romantischen Beziehung ähnelt. Hinzu kommt die Geheimhaltung: Informationen über die Beziehung werden oft absichtlich verheimlicht.
3. Online-Untreue. Bei der Online- oder Cyber-Untreue werden sexuelle oder emotionale Affären online über Chatrooms, Nachrichten, Texte und den Austausch von Fotos und sexuellen Fantasien verübt. Manche Menschen betrachten das Betrachten von Pornografie, ohne sich auf andere einzulassen, als eine Art von Betrug, andere hingegen nicht.

Auswirkungen von Untreue

Untreue kann schwerwiegende Auswirkungen auf Beziehungen und die beteiligten Personen haben, sowohl auf die Betrogenen als auch auf diejenigen, die fremdgehen. Wenn sich Untreue auf eine Beziehung auswirkt, können sich die Beteiligten sehr verzweifelt, deprimiert und verstimmt fühlen. Es kann zu erhöhter Angst, Selbstmordgedanken und Anzeichen einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) führen.

Die Person, die betrogen wurde, fühlt sich möglicherweise zutiefst betrogen und misstraut den Aktivitäten ihres Ehepartners in der Zukunft. Es kann zu Albträumen und Rückblenden kommen, und die Bilder der Affäre spielen sich in ihrem Kopf wie auf einer Filmrolle ab. Das Vertrauen kann gestört sein und lässt sich nur schwer wiederherstellen.

Schließlich kann Untreue Beziehungen oder Ehen belasten oder zerbrechen. Untreue ist einer der häufigsten Gründe, warum Paare eine Beziehungsberatung aufsuchen, und einer der häufigsten Gründe für eine Scheidung.

Umgang mit Untreue

Obwohl die Auswirkungen von Untreue nicht zu verharmlosen sind und es nicht empfehlenswert ist, mit jemandem in einer Beziehung zu bleiben, der wiederholt ohne Reue das Vertrauen missbraucht und sich der Verantwortung entzieht, gibt es Hoffnung. Eine Beziehungsberatung mit einem zugelassenen Therapeuten kann Paaren wirksam dabei helfen, zu heilen, Affären zu überwinden und feste Grenzen zu ziehen, damit Untreue nicht zu einem chronischen Problem wird.

Eine Therapie bei Untreue beginnt in der Regel damit, dass der Therapeut einen sicheren und unterstützenden Raum schafft, in dem beide Partner über ihre Gefühle, Bedürfnisse und Beziehungsziele sprechen können. Die Gründe für den Seitensprung können erforscht werden, um ein besseres Verständnis für die Ursachen zu erlangen, und das Paar kann entscheiden, ob es die Beziehung verbessern oder beenden möchte.

Wenn die Beziehung gerettet werden soll, kann ein erfahrener Paartherapeut das Paar mit Hilfsmitteln unterstützen, um die Kommunikation zu verbessern und die Reparatur zu erleichtern. Was nötig ist, um das Vertrauen und die Sicherheit in der Beziehung wiederherzustellen, kann im Heilungsprozess erforscht und geübt werden.

Ein Therapeut kann auch mit dem Paar zusammenarbeiten, um zu klären, was in der Beziehung nicht funktioniert, einschließlich ungesunder Muster wie Co-Abhängigkeit und Selbstbeschuldigung. Ein Therapeut kann dem Paar helfen, ineffektive Kommunikationsweisen wie Blockieren, Kritik, Abwehr und Verachtung zu verbessern und zu ändern.

Eine Paartherapie kann sehr unterschiedlich aussehen, je nach therapeutischer Ausrichtung, Persönlichkeit und Arbeitsstil des Therapeuten und der einzigartigen Dynamik und den Problemen des Paares. Es ist wichtig, einen Therapeuten zu finden, bei dem sich beide Partner wohl fühlen. Es wird dringend empfohlen, mehrere Therapeuten zu befragen.

Letzte Worte

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Ehepartner Sie betrügt, aber nicht wissen, was Sie tun sollen, kann es hilfreich sein, mit einem Therapeuten oder Berater zu sprechen, um Ihre Gefühle zu klären und einen Plan zu erstellen, wie Sie das Problem angehen können. Wenn das Fremdgehen bestätigt wird, ist es wichtig, dass Sie Ihre psychische Gesundheit ernst nehmen, denn die Folgen einer Affäre können sehr belastend und traumatisch sein. Seien Sie sanft zu sich selbst und achten Sie Ihre emotionalen Grenzen.